Retrouver sérénité et légèreté en 7 jours

Tu as l’impression de penser à tout, tout le temps ? Les repas, les siestes, le linge, le couple… même quand tu t’assois, ton cerveau ne s’arrête jamais.

Ce mini-guide est conçu pour les mamans fatiguées qui veulent retrouver de l’air et alléger leur charge mentale.

Pendant 7 jours, tu es guidée pas à pas pour :

Sortir la charge mentale de ta tête

Définir tes priorités sans culpabiliser

Simplifier ton quotidien au lieu d’en faire plus

Demander de l’aide de façon claire et bienveillante

Chaque jour propose :

Une explication simple

Un exercice court et réaliste

Un rappel pour relâcher la pression

Ce guide ne promet pas la perfection, il t’aide à porter moins et respirer mieux dès maintenant.